tematy na

[...] da lepsze efekty? Nic takiego nie napisałem żeby to robić siedząc... oczywiście że nalezy robić te ćwiczenie stojąc:-)) 2.Jaka dieta dla mojej sytuacji? Zarzućcie jakies tematy bo nie ogarniam wyliczania tych skladnikow dziennej diety :) dział odzywanie zaprasza http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

www.insomnia.pl dzial uzaleznienia tam se pogadacie na takie tematy.. psychy to nie zabawa i ja polecam tylko swiadome i sensowne ich uzywanie. (tak jak z saa itp) Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-11 15:28:38

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania !

A jaka praktyka pokazuje że z fazą nasycenie dłuższy cykl kreatynowy wyjdzie gorzej? No i jakie są ku temu podstawy? faftaq sie pewnie nie zgodzi ze mna - ale piszac tematy o kreatynie przeczytalem naprawde setki badan setki wnioskow setki roznych teorii (czasami spiskowych) jest jeden fakt ktoremu nie da sie zaprzeczyc - ~30% nie czuje [...]

ale czemu, na pewno by było ciekawiej, a w po siłowni o siłowni jest troche chaos, bałagan jeśli chodzi o tematy postów, lepiej mieć stos tematów o wszystkim niż część konkretnych wyodrębnić? a i fajnego mam avatarka? dziś wstawiłem i typowy dla avatarka podpis Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-21 23:02:42

[...] skutki uboczne i poznać swój organizm ,może cię dopaść sucha skóra z p******onym trądzikiem i to nie parę pryszczy tylko tam gdzie masz najwięcej gruczołów potowych tam będziesz cały zaj**any syfem na który metronidazol i inne maścię g**** dają itp.ale nie ten dział na takie tematy Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-12-27 21:12:34

a co do tematy czy był, to na tym forum (niestety) jest takich najwięcej...

Były już takie tematy, poszukaj. Jak kiedyś czytałem KiF (przez kilka lat i była dość spoko, obecnie już z 3 lata jej nie kupowałem to nie wiem jak jest teraz) i kilka numerów MD też mam, tez fajne. Kup sobie po 1-2 numery różnych i sam zobaczysz która Ci przypasuje najlepiej. Sniper nie każdy lubi czytać na monitorze ;-)

W kif jest dość mało nowych ciekawych rzeczy, jak miałbym wybierać to MD tylko że drogę trochę. Ale przynajmniej jest co czytać i różne tematy są poruszane. A MH to porażka, pamiętam jak raz czytałem u kolegi i był sposób na zbudownie dodatkowo 4cm w bicepsie w ciągu chyba miesiąca czy 2. Więc tylko MD najwyżej kif

tak na przyszlosc - to te tematy pogrubione na samej gorze dzialu "po cos sa" warto tam zajrzec bo tam znajduja sie podstawy z tej dziedziny http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html warto sie z tym zapoznac pozdrawiam

[...] przed tv cos mi to przypomina rozumie że szukasz jakiegoś złotego środka który za pomocą magicznej różczki , albo niebiańskiego pyłu który odejmie Ci jakieś dziesięć kg, raczej liczyła bym na to że dzięki szukaniu tego złotego środka, przy którym nie trzeba się poświęcić, możesz się dorobić dodatkowych 10 kg poczytaj podwieszone tematy

nikt tu nie układa planów , są tematy podwieszone , jest wyszukiwarka , bierzesz i trenujesz , wcześniej dając do oceny . Skoro dopiero zaczynasz zapisz się na 1-2 miesiące na siłownie by ktoś ci pokazał , poprawił itd ... "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 20kg, hantle 6/10kg " z takim sprzętem także nie [...]

[...] spelnial swoje zadanie bo naprawde jest on zaniedbany Zaniedbywany ponieważ ? Nie w każdym temacie wypowiada się ktoś kto jest pogrubiony ? Ja przeglądam wszystkie nowe tematy w dziale codziennie, modzi pewnie też i na prawdę czasem nie ma sensu pisać jednego i tego samego tylko dlatego aby ktoś pogrubiony się wypowiedział bo pomoc została [...]

[...] w prace nie musza być zangażowani tylko mod i doradca, każdy mógłby cos od siebie zrobić wrzucic najpier do poprawki i pozniej stopniowo można by było aktualizowac tematy. Kwestia organizacji i współpracy, powoli zrobić reset żeby wszystko dobrze grało. Viren wiem że możesz miec sceptyczne podejscie bo siedzisz tu wytrwale juz długi [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

No to analognicznie układasz dietę do tego co było i robisz masę ... Wiesz już co masz jeść poczytaj jeszcze najważniejsze tematy juniora budowanie masy mięśniowej i rób masę . Nie patrz na to ze nie ma kaloryfera bo ogólnie szczupły jesteś

Siema, poczytaj podwieszone tematy, bo przedstawione przez Ciebie zapotrzebowanie trochę się różni od standardów tu preferowanych. Znajdziesz tam kalkulator jak policzyć zapotrzebowanie. Generalnie zakłada się 2g białka na kg masy, 1 g tłuszczu i reszta węgle. Jeśli chodzi o dietę, to moze zmierzasz do spełnienia "zapotrzebowania", ale złymi [...]

Na odleglosc, szczegolnie na tak wazne tematy nikt nie jest w stanie odpowiedziec. Mozna stwierdzic jedynie, ze masz isc do lekarza jesli bol jest uciazliwy lub utrzymuje sie przez dluzszy okres czasu. Powodow moze byc mase. Sa bole, ktorych przyczyna jest cisnienie, sa bole wynikajace z napietych miesni w okolicy karku. Sa tez takie, ktore sa [...]

[...] jakbyś robił całą sztangę z niego to Ci się bedzie wbijać w łapy, kup pręt i tyle. co do tego ze ciągniony, to chyba wszystkie pręty są ;-) bardziej uwagę zwrócić jak już na materiał, Stale stopowe, węglowe, itd. ale to już większe zagłębienie się w tematy konstrukcyjne %-) na ogół nawet w sklepach nie podają tego z jakiego gatunku jest gryf ;-)

Ilość posiłków nie definiuje adekwatnie zbilansowanej diety. Jesteś pewny, że Twój bilans kaloryczny przekracza Twoje zapotrzebowanie? Suwnica - out. Tak jak RION napisał, zerknij na tematy podwieszone.